降糖燕麦饭,食材简单,营养丰富,养生必备( 五 )

原料:大米、燕麦、清水 。

做法步骤:

第1步、备米2杯 , 燕麦1杯

第2步、用万慕自动升降火锅的提篮将大米及燕麦提前泡制一下 。

第3步、然后将提篮拿出 , 将锅里的水倒掉 。 这样子米饭就算是泡洗好啦 。

第4步、然后将提篮装回至锅里 , 并加入清水 , 用水量跟平常的水量一样 , 都是满至米粒表面就可以 。

第5步、看文字可能不清楚 , 看图就清楚了 , 就是如图这样子的用量水 。

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