雪梨山药莲藕银耳莲子
立秋吃什么养肺
立秋养肺可以吃雪梨、银耳、山药、百合、白萝卜、莲藕等食物 。此外，中药沙参、麦冬、川贝等泡水，也具有较好的养肺效果 。
1.雪梨：性凉，味甘 。清肺化痰，生津止渴 。食用可以辅助治疗肺燥咳嗽，津少口干 。可以直接生吃，也可以榨汁饮用，还可与川贝冰糖一起炖煮熬汤 。
2.银耳：性平，味甘 。滋补生津，润肺养胃 。食用可以养阴润肺，辅助治疗虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴等症状 。
3.山药：性平，味甘 。补脾，养肺，固肾，益精 。常食可以益肺气、养肺阴，能辅助治疗肺虚、咳嗽、久咳不愈等症状 。
4.百合：性平，味甘、微苦 。养阴润肺、清心安神、止咳 。食用可以养阴润肺止咳，能辅助治疗阴虚久嗽、痰中带血等症状 。
5.白萝卜：性凉，味辛、甘 。润肺生津、消食通便 。食用可辅助治疗肺热痰多、食滞腹胀、便秘等症状 。
6.莲藕：性凉，味甘 。清热生津，凉血散瘀，止血 。生食能清热润肺、凉血行瘀；熟食可健脾开胃、止泻固精 。对肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振等有较好的食疗作用 。
此外，中药沙参、麦冬、川贝等均有润肺止咳功效，对于肺热燥咳、虚劳咳嗽等都有良好的治疗效果 。
本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核
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