胖子变瘦子的一周减肥食谱 _经验常识

最简单快速的减肥方法就是减肥食谱，只要严格按照食谱上的说明进行，不需要运动，也能轻轻松松减去体重哦。一起看看爱美网小编为你推荐的一周减肥食谱吧。
每日早餐：芭乐或蕃茄一个，蛋二个及不加糖浓缩咖啡一杯。
星期一
午餐：
水果拼盘(不限量，但不能过量); 芭乐、蕃茄、葡萄十数粒，或不含糖份、水份过多之水果均可 ;蛋二个;
晚餐：
蔬菜拼盘(小黄瓜、胡萝卜、豆芽菜、青椒均可); 一小盘全麦土司一片(烤过); 芭乐一个; 咖啡一杯
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