苹果能减肥 ， 这是我们大家都知道的!在很多朋友的理解中苹果减肥法就是啃苹果 。其实不然 ， 今天小编为您介绍的苹果减肥法可不是啃苹果哦!而是苹果减肥食谱!想知道苹果减肥食谱的朋友就来看看吧!
苹果减肥法一：果粒通心粉 。
用料：通心粉1小袋 ， 苹果1个 ， 瘦猪肉150克 ， 洋葱1头 ， 胡萝卜半根 ， 西兰花少量 ， 油2茶匙 ， 盐、味精、番茄酱、糖少许 。
做法：
1、通心粉先煮熟 ， 过冷水 ， 沥干水后备用 。
2、苹果洗净、切丁 ， 用盐水泡过、捞起 ， 备用 。
3、胡萝卜切丁 ， 与西兰花一块烫熟 ， 瘦肉剁碎 。
4、起油锅加入洋葱略炒 ， 再加入肉末炒熟 ， 加入以上材料 ， 拌匀后调味 。
减肥食谱点评：原来通心粉还可以如此热热闹闹地吃 。主蔬合一一直是营养专家们很推崇的吃法 ， 不仅营养更全面 ， 符合瘦身原则 ， 而且口味也很特别 。
苹果减肥法二：苹果蛋饼 。
用料：苹果2个(约300克) ， 鸡蛋4个 ， 鲜奶100毫升 ， 糖25克 ， 色拉油适量 。
【一周瘦5斤的苹果减肥法】做法：
1、将鸡蛋打散 ， 加入鲜奶及糖搅拌 。
2、将苹果去核 ， 切成花片 。
3、烧热平底锅 ， 加入油 ， 再将蛋浆倒入锅中用小火煎 。
4、将苹果片铺在蛋饼上 ， 待底部熟后再翻转煎 ， 然后装盘 。
减肥食谱点评：此饼色泽金黄 ， 味美 ， 口感好 。可瘦身、排毒 。胃口不佳者常食效果好 。
以上这两个减肥食谱 ， 就是我们为您介绍的苹果减肥法了 ， 只要一周就可以瘦5斤哦!厉害吧!想要了解更多的减肥方法请您浏览我们减肥频道的其他文章!

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