健康汉方减肥瘦身方法 _经验常识

减肥方法多种多样，可并不是每一种都适合每个人。汉方减肥法，不以健康为代价而减肥，针对身体进行全面调理，找出肥胖原因，对症下药进行减肥的健康方法。以下是小编为你推荐的四个汉方减肥法：
1.辟谷
方式:如今很多风磨的来自道家的养生瘦身方式,通过一段时间的控制进食和意念修养来强迫身体排毒,属于比较极端的瘦身方式。
适宜人群:中重度肥胖,吸烟酗酒者,想要彻底排毒养生的人士。本身体质偏弱者慎行。
瘦身效果评估:因为众多明星的推崇,目前辟谷的神奇效果被广为传颂。
方便程度:需要“闭关”7日的倍数,并且需要一定的控制能力和决心。
2.排毒养生茶
方式:日常饮茶。
适宜人群:生活不规律导致肥胖,没有太多空闲时间的女白领。
瘦身效果评估：细水长流，能够长时间调理排毒系统，如果结合食物控制的话，效果会更好。
方便程工：简捷方便。
苦瓜清脂茶：
8片苦瓜干+4朵玫瑰花蕾，苦瓜具有排毒消脂的作用，而玫瑰则有助于女人调理气血，坚持饮用有比较显著的效果，一个月可以瘦3-10斤。
不良反应：少数女性饮用后会有腹泻、厌食等症状，可在中医指导下饮用。因苦瓜凉性较重，这款茶比较适合体质偏热的女性，体寒者慎用。
【健康汉方减肥瘦身方法】茶叶茶：成份为荷叶、决明子、玫瑰、山楂、贡菊。荷叶中的生物碱有一定降血脂作用，荷花的叶有利尿、通便的作用，饮用后会厌油腻，有助于改善饮食习惯。
3.穴位减肥
方式：利用穴位调理人体的酸碱性，从根源上调节生理运作模式，加速脂肪代谢。
适宜人群：局部肥胖患者。
瘦身效果评估：通过刺激控制食欲的穴位，可以达到“少进多出”的效果，效果比较明显。
方便程度：需要定期到专业会馆由执业医师治疗。
4.针灸减肥
方式：利用针灸刺激特定穴位或脂肪代谢敏感点，提高机体新陈代谢率，加速脂肪代谢分解。
适宜人群：中重度肥胖，或者局部肥胖患者。
瘦身效果评估：可以有效控制体重和脂肪层厚度，但是需要坚持一定疗程，才能达到稳定。适合有固定休息时间，有强烈减肥欲望的女性。
方便程度：需要定期到专业会馆由执业医师治疗，每次1个小时左右。

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