开始减肥的是上了大学，那时候开始流行紧身衣服 。我看着寝室里同学一个个都打扮的苗条又漂亮 。自己也去买，可是逛了整个商场，我竟然没有穿得进去的!看着镜子里的胖胖的自己，非常沮丧 。
我一直以为自己是喝水也会胖的人 。在家里我吃的比姐妹少，干的活比她们多，但就是比她们长肉 。
四年下来我还是老样子，所以就放弃了 。用自己的话说就是，不想再折磨自己了 。
开始工作两年后，有次见到同学，说我怎么瘦了这么多 。是不是工作太辛苦了 。我说没有吧 。工作很轻松啊 。后来一起去称才发现轻了有20斤 。
我的脸很大，不显瘦 。162cm，体重是95斤，我觉的挺标准的，健康就好 。
我总结一下几种减肥方法对我的作用：
节食减肥：效果有，反弹非常快，坚持不住 。
运动：效果慢，难坚持 。
吃苦瓜：没效果，折磨人 。
减肥药：只吃过一盒，感觉没什么效果 。
其他方法有很多，都忘记了 。不过是没什么效果的 。
现在想想自己工作后改变了很多以前在学校的习惯，还是很有用的 。
不吃零食，正常吃饭 。在学校的时候不喜欢吃饭 。天天吃饼干，瓜子，花生，现在都吃水果了 。
喜欢吃夜宵，学校晚上就躺在床上看小说吃零食 。工作后很少吃夜宵，晚上9点以后都不吃东西 。即使吃了也要站半个小时才睡 。{page}
【试试网友的超级有效的减肥方法】吃完饭要站半个小时才能躺下 。早上喝一杯水，平时多喝水 。
还有就是现在我几乎不吃油炸的，很少吃糖 。实在忍不住吃糖，都是放在嘴里吸几口就吐掉 。
这些也不是强迫自己去做的，慢慢的养成习惯就好了 。
我个人认为，减肥不能心急，要慢慢的来 。一点一点的改变，顺其自然 。当然健康是最重要的 。
小编寄语：这位网友的减肥经历正说明了要保证健康持久的瘦身，靠的是健康生活习惯的养成 。
如果不是靠身材吃饭的MM，还是要把健康放在第一位 。少吃多动，活力散发，自然就变美了 。

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