有时太钻牛角尖减肥反而使你发胖——我们减肥时常常会给自己制订以下的计划：每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤这样一心一意想要减肥成功 ， 是不是把目标设定得太高了呢？这就是挫败的原因 ， 太钻牛角尖地减肥是失败的根本 ， 只有以轻松心情去实行才是 。建议用轻松的心情做体操或按摩才能达到充分的效果 ， 不要勉强自己 ， 其实你也知道减肥不是一蹙而就的 ， 须持之以恒方能成功 。
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