1.适量节制饮食，控制总热能的摄入，使体重逐渐恢复正常 。
2.除热能外，要保证蛋白质、维生素和微量元素的供给充足，保证机体的生理需要 。
3.少吃甜食，少吃零食，不偏食 。
4.增加膳食纤维的摄入，增加单位体积大而热能少的食物 。
5.饮食控制终生坚持 。6.特殊情况饮食处理视情况而定 。减肥是一个巨大的市场，同时也应是一个科学的过程 。人们在渴望获得有效减肥产品的同时，更需要专家全方位的指导 。乱用减肥药是很危险的 。
（39.net）
【专家不提倡药品减肥】（实习编辑：徐少华）

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