茶叶：
有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用 。而且现代西医证明，茶叶所含的咖啡因可以兴奋中枢神经，使身体消耗增加，同时可以利尿和促进代谢 。普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶之美称 。
冬瓜：
【五种越吃越瘦的食物】味甘淡而性微寒，可以利尿消痰、清热解毒，《食疗本草》说：“欲得肥者，勿食之 。”由于肥胖的人大多体内比较热，冬瓜的下气、清热功能有助于减肥，可以长期大量服用 。
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