吃出健康 12个低迷时刻的饮食( 二 )


12.想保持年轻时应该吃:葵花子 。葵花子堪称是食物中的“维生素E之王”,最能抗击自由基,抗皱防衰 。不该吃:奶油蛋糕 。奶油蛋糕里含有的反式脂肪酸是健康的大敌,会加速身体的衰老 。


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