文章提要:喝饮料不一定会越喝越胖哦，巧妙的喝也能减肥 。1.两种可以“关掉”饥饿感的饮料
蔬菜水果汁和思慕雪
什么样的饮品才减肥呢？通常来说，饮品的功能是止渴，而有一些饮品除了能解渴，还会让人“喝饱”，有控制食欲的额外功效 。这类饮品的代表就是蔬菜水果汁和思慕雪 。
有研究发现在餐前15到20分钟喝一杯蔬菜水果汁或者思慕雪可以降低吃饭时的热量吸收量 。原因呢，在很大程度上还是一个谜 。但研究者相信跟这两种饮料的粘性和热量密度有关 。记住要在餐前喝哦――在餐间吃的话可就没有减肥功效了 。
2.减肥酒类：
伏特加苏打
你是无酒不欢的派对一族吗？试试伏特加苏打吧 。
酒越是温和，所含的热量就越低 。因此，混合了苏打水(不含热量或低热量)的伏特加或者琴酒才符合减肥的标准――每杯80到90卡路里 。
【四种饮品 关掉饥饿喝出苗条】3.运动前的高效减肥饮品：
绿茶有助减肥
一项研究发现绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高24%，同时还可以增加脂肪的消耗量 。日本研究者用老鼠做过实验，他们把一些老鼠扔到水池里，让它们折腾到精疲力竭 。结果发现，那些喂食了绿茶萃取物的老鼠体力更加持久，而且在10周以后，它们消耗的脂肪明显更多 。这项研究的组织者相信，在运动之前喝一杯绿茶对人体也有同样的功效 。
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