瘦身目的：加强四肢肌肉及力量的锻炼 ， 集中对付橘皮组织 。
瘦身指南：经常按摩淋巴腺道是消除橘皮组织的妙方 。
1、将大腿部按摩霜在于掌中涂匀 ， 然后双手张开呈V形放在大腿上;
2、从膝盖上部开始 ， 将大拇指沿着大腿内侧向腹股沟弯屈处移动 ， 往复数次;
3、每日做10分钟 ， 持之以恒 ， 你的大腿将会变得结实有弹性 。
适用产品：针对水性脂肪 ， 可以选择含有咖啡因、银杏和七叶树中提取的精华的产品 ， 这些成分能加速脂肪新陈代谢 ， 强化皮肤深层的弹力纤维 ， 提拉收紧 ， 让体形更优美伸展 。
缩腰减腹
小肚肚MM：缩腹减腰是关键
这类MM常从事静态工作 ， 长时间坐着 ， 非常容易变得腹部大 ， 腰身高 ， 胃部以下脂肪厚且集中 。
瘦身目的：消除紧张感 ， 舒缓情绪 ， 着重脂肪分解燃烧 。
瘦身指南：利用揉捏的动作加上按摩霜的作用 ， 改善腹部的脂肪状况 。
1、以肚脐为中心 ， 在腹部打一个问号 ， 沿问号按摩 ， 先右侧 ， 后左侧 ， 各按摩30~50下 。
2、右手紧按右侧腰 ， 左手则顺腰形线条上下推动 ， 令水分和脂肪变软 ， 从而随新陈代谢排走 ， 保持曲线 ， 左右腰位各做2分钟 。
适用产品：选择带有迷人香味的纤体产品 ， 在感觉到放松的同时 ， 体验瘦身的效果 。借由女性身体对气味的反应 ， 运用葡萄柚、茴香、薰衣草等不同精油的香氛气息 ， 以香味刺激交感神经 ， 进而达到帮助燃脂和瘦身纤体的目标 。

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