Q：练习哑铃操的速度很重要吗？
【哑铃减肥操一周减6斤】A：YES，掌握哑铃操的练习速度是关键 。保持缓慢的速度才能达到练习的目的，一个动作的练习以2－3秒为准 。练习时间长了，还可以保持得更久一些 。
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