【健康有效的减肥食谱，吃白菜的减肥方法】您听说过吃白菜也可以吗？白菜是大家经常吃的蔬菜 ， 而且营养价值也是非常好的蔬菜 ， 吃白菜已经是我国比较比较流行的一种减肥方法了 ， 减肥网站跟大家介绍吃白菜减肥的相关知识 。
1、美味白菜减肥
白菜的营养价值很高 ， 它的最大特点是含有丰富的纤维素 ， 可促进肠壁蠕动 ， 帮助消化 ， 防止便秘 。每天选择两餐吃白菜 ， 不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的效果 。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果 ， 还可以多吃醋白菜 ， 醋也是减肥食品 ， 它和白菜结合 ， 其减肥效果更好 。
2、白菜汤羹减肥
减肥期间 ， 白菜汤和白菜羹都可做为排毒的主要食品 ， 值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、 甜品 以及淀粉都不可食用 。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等 。如果坚持 ， 很快就能收到很好的效果 。白菜汤减肥是方便经济的 ， 现介绍一款美味营养的减肥汤 ， 有兴趣的朋友不妨试试 。

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