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在营养学和食品安全理论中，并没有“食物相克”之说 。民间流传的所谓的“食物相克”，很可能是源于食物中毒、特殊体质的食物过敏、无厘头的张冠李戴……任何食材，撇开剂量谈危害，那都是不科学的！
草酸并不是一种环境污染物，事实上它存在于所有蔬菜中！封存在蔬菜的细胞里面，只有蔬菜在经过烫煮后，草酸才能跑出来溶于水中 。虽然“小葱拌豆腐”这道菜中，小葱可能是生的，但就撒了那么一丢丢葱花作为点缀而已，它的剂量绝对不会威胁到豆腐中的钙呀！另外，比小葱富含草酸的蔬菜多了去了，比如：菠菜、苋菜、韭菜、苦瓜、空心菜……你吃这些东西的时候咋不担心草酸呢？
所以，少数人的禁忌未必适用于大多数人，同理，大多数人的禁忌也不一定适用于少数人 。每个人身体个体的差别是存在的 。我们正确的做法应该是：弄清自己的体质，摸清自己吃哪些食物会感到不适，吃哪些食物精气神佳，而不要听风就是雨、人云亦云 。所以，“小葱+豆腐”的搭配，是可行的、美味的，大家放心食用吧！


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为什么这么多人会说葱不能和豆腐一起炒？就因为葱里有草酸，豆腐里有钙，哪种青菜不含草酸？哪些食欲富含钙？那买菜的时候都要要研究下这个不？
另外难道谁家天天吃小葱拌豆腐？

另外一个问题来了，豆腐和葱花是如何反应的产生草酸钙的？头条有化学大咖可以回答这个问题不？
什么食物适量就好，同时控制制作过程，好比热油下不能直接放入盐巴 。
再研究下去都不要吃饭了 。
小葱拌豆腐、大葱炒豆腐都是很多家庭常吃的一些菜 。豆腐营养丰富，人们喜吃，但是吃豆腐也要讲究科学，否则会破坏人体内的营养素，影响健康 。
这是因为：“豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸 。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏 。草酸钙是人体难以吸收的，如果长期食用小葱拌豆腐、大葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症 。有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利 。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等同烧时也要先把菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙”
豆腐含有丰富的钙元素，而葱中含有大量的草酸 。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成草酸钙，草酸钙难以被人体吸收 。
如果长期食用小葱拌豆腐、大葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙而出现小腿抽筋、软骨症、易骨折等病症 。同烧时可以先把葱、菠菜等含草酸的蔬菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再与豆制品混合食用 。
【为什么有人说煮豆腐不能加葱呢？】葱的营养价值：葱对身体有保健作用 。葱含有具刺激性气味的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，可以刺激消化液的分泌，增进食欲 。挥发性辣素通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用 。因此，葱是许多食疗偏方治疗感冒的常用原料 。

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