传统体育项目与学校体育教学的融合方式
一、将传统体育项目融入体育课教学的各个环节 。
根据国家课程总体要求，以体育教材内容体系为参照，结合学校的实际情况，我们将“跳绳”和“踢毽”两项传统体育项目融合进体育课教学，并依据不同年龄段学生的身心发展特点对教学内容进行了补充和改编 。在课程内容的阶段划分上，低年级跳短绳，包括并脚跳、单脚交换跳、单摇双跳、花样跳、合作跳等，踢毽以单踢和盘踢为主；中高年级跳长绳，包括“8”字跳、十字穿梭等，踢毽则以磕踢、传踢和跳踢为主 。在课时的总体调整与分配上，从易到难，例如跳绳从单摇、双摇、单编、双编、一带一、八字到十字穿梭，踢毽从磕踢、盘踢、单踢、传踢到跳踢，分为不同阶段，安排不同课时，使不同年龄段的学生都能掌握不同层次的体育技能 。
二、将传统体育项目融入学生课间活动
学校大课间活动时，要求各年级学生男生每人“一绳”、女生每人“一毽”，课间操做完之后，即开始跳绳和踢毽 。这种活动，简便易行，易于组织，没有过高的场地、天气条件等限制，学生坚持每天练习，有力地夯实了跳绳、踢毽基本功，确保了学生更扎实地掌握专项技能 。同时，每月定期在各班级间组织比赛，有力地提高了学生的参与热情和积极性 。
三、将传统体育项目作为运动会竞赛项目展示
学校科技体育节、运动会是对学校体育工作的总体检阅，在开幕式中，武术表演、绳操、扭秧歌等传统项目都显示出不凡的气势，为整个运动会氛围的营造增色不少，同时，在开展现代体育竞技项目的同时，设计传统体育项目比赛内容，如跳绳、踢毽子等比赛项目，学生的体育技能在活动中得以集中展示，个性得以充分张扬，同时，集体意识、团结观念都通过学生参与的每一项活动得以提高 。
总之，传统体育教学应结合当地实际情况，深入挖掘民族传统体育资源，将传统体育项目切实有效地运用到现代体育教学中来，从而让传统体育这一特殊形式的文化遗产经过提炼与发展为学生所掌握与运用，传播到社会中去，让学生的体育素质不断得到提高，使学生自觉地成为民族文化精神的传承者和弘扬者 。
武术，中国最传统的项目，国粹，可以强身健体！
中华传统体育项目除武术、摔跤、舞狮、射箭、棋术、龙舟、空竹、马球、捶丸外，还有蹴鞠 。蹴鞠又名“蹋鞠”、“蹴球”、“蹴圆”、“筑球”、“踢圆”等,“蹴”即用脚踢，“鞠”系皮制的球，“蹴鞠”就是用脚踢球，它是中国一项古老的体育运动，有直接对抗、间接对抗和白打三种形式 。
1、拉地弓
拉地弓，是满族民众在农业生产间歇时普遍开展的一项较力型活动 。其具体形式是双方皆席地而坐，两足相抵，双手同握一根木杠或锄把，往自己方向拉，以将对方拉起为胜 。
2、摔跤
蒙古族、彝族、藏族、维吾尔族、壮族、瑶族的摔跤都有着悠久的历史 。彝族在举行婚礼时一定要摔跤 。结婚那天，新郎邀请几位好朋友，把新娘从别的山寨背回来 。背亲的小伙子必须会摔跤 。这支队伍到新娘家吃罢便宴，就与女方摔跤手进行摔跤对抗赛 。
3、划龙舟
傣族、苗族、白族、布依族、水族等都有划龙舟活动 。傣族人民每逢泼水节举行龙舟赛 。龙舟用优质木材制造，长约40～50米，宽 1米多，50人分两排席坐划桨，锣声一鸣，竞相飞速向前 。经傣族人民匠心雕刻的龙舟，有“火龙”、“银龙”、“乌龙”、“彩龙”等 。苗族、 水族人民还有赛龙舟捉活鸭的风俗 。

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