【5种运动帮你燃烧更多脂肪】互联网 <"130685" >Shoushen.com2008-4-9 16:24:32
网推荐 点击进入 运动 专区
并不是所有的运动都能燃烧脂肪，短时间剧烈运动，只会增长你的肌肉，而持续的有氧运动才能消耗你的脂肪 。
3倍燃脂12秒运动奇法魔鬼身材速成 柔体静力操
1、滑冰
滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的 。
适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话 。
运动装备：运动装(如果你是新手，千万不要穿裙子)，溜冰鞋 。
运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性 。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量 。
脂肪燃烧值：420卡/小时 。
运动评价：冬天的时候最适合做这项运动 。
. . . . . .
Shoushen.com2008-4-9 16:24:32
网推荐 点击进入 运动 专区
 
[1]

• 八种运动减肥法超级PK 谁好
• 时尚快乐运动减肥法大PK
• 每天享受一份运动
• 懒人瘦身真人录 懒人有懒法
• 晚上做什么运动容易减肥？
• 让背部线条更性感的瑜伽运动
• 饮食+运动 教你狂瘦大肚腩
• 推荐给白领的午休减肥运动
• 怎么瘦手臂
• 瘦身运动方法