很多人认为瑜伽动作太难，都不喜欢采用瑜伽方法减肥 。其实不尽然，只要一个小小的瑜伽动作就能瘦全身！且看以下的简单瑜伽，轻松搞定赘肉 。你还觉着难吗？
C型瘦腹式
功能：这个动作不但可以检测肌耐力程度，还可消除腹部脂肪、强化核心肌群 。
动作：
1、坐在地上，双脚比肩宽一点点，两手放在胸前，背打直，膝盖屈起 。
2、身体往后倾斜约45度，让自己像一个C字，肚子内缩、眼睛看着肚脐，感觉肚子收扁，肩膀及大腿放松，力量集中于腹部，自然呼吸，约停10秒，再回到动作 。次数：一次10秒，做五次 。
技巧：想象这个动作可以帮你把腹部的油脂挖走，就像在挖冰淇淋的感觉一样 。
【瑜伽瘦全身 去油大减脂 1/2】注意：肩膀和双腿不要紧绷，把力量集中在腹部即可 。
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