2011年的春风已经吹起，爱美的女士们急着要展露自己的身材，但是满身的赘肉让她们望而却步，到底怎样才能更有力的瘦身呢？以下最适合女人的运动方法，让你高速燃烧热量，消脂减重！
【女人最适合的这些运动 1/5】1、瑜伽――释放身心
瑜伽能用于预防和治疗多种疾病 。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，在柔韧的身体语言中释放自我，从而达到身心的统一 。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不是很长，也能保持较好的体力 。

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