所以老妈那时候的工作与生活，界限感还是非常明显的，下了班以后虽然要家务、照顾孩子，但起码很少有工作上的突发事件 。
而现代社会的上班族则“悲催”许多：
首先，上班时间更长 。互联网公司自然不必说，在一些传统企业中，即使不公开实行996制度，员工为了完成自己的业绩任务，也得主动留下来完成工作 。
其次，工作和生活的界限感越来越模糊 。比如我朋友在银行上班，从事信贷客户岗位，她告诉我由于客户一般都要在下班后才有时间，所以客户上班时她也得上班，而客户下班了她依然要解答他们许多政策问题 。
再次，现代职场人的工作节奏更快 。因为互联网的普及，如今的上班族响应工作的速度和频率都大大超过了他们的前辈 。
举个例子来说，在我过去做讲师的经历中，跑外地城市讲课基本都是当天来回，或者讲完这一堂课立即奔赴下一个目的地讲课 。
最后，主业和副业的双重负担 。在我父母50、60后这一辈，很少听到有人在本职工作以外还开展副业的，但现在的80、90后，做副业基本已成了一种生活的“刚需”，因为房价、物价等巨大的生存压力，让年轻人不得不把生活的一部分时间拿出来继续投入工作中 。
说说阿梅的那点烦心事，实际上了解她的朋友都知道，她之前和老公的感情一直都不错，两人还是大学的初恋情人 。
闹矛盾也仅仅是从她老公的事业忙碌起来以后，对一个家庭来说，如果夫妻双方有一方工作特别忙，完全无法顾及生活的，那么就好像“丧偶式婚姻”，另一方久而久之就会产生不平衡的感觉 。
假如彼此能找到解决的方案那是最好，但若无法协调工作和生活的冲突，也许真可能就导致家庭关系的破裂 。
工作对我们每个职场人来说，当然是重要的，事业发展不好，就意味着没有面包的保障，也无法满足家庭的一些需要 。
但工作的本质难道不正是为了更好的生活吗？
若工作的负荷太重，严重压缩了生活的比例，甚至忽略了身边最亲密之人，那么这样的工作即便再成功，真的有很大意义吗？
所以，保持工作与生活的界限感，合理分配好自己的时间是每个职场人必修的一堂课 。
那么具体该怎么做呢？我有三条建议给大家：
第一，做好时间管理
许多人也并非不想顾及生活，可日常工作总羁绊着自己无法摆脱 。在这种痛苦的局面背后，可能是因为个人的时间管理不当 。
时间管理做好了，工作效率就可以提高，也就能在繁忙的工作中“挤出”时间来还给生活 。
关于时间管理，大家可以参考“番茄工作法”或者“四象限法则” 。
第二，做好职业选择
职业选择是影响一个人整个职业生涯的关键环节，如果你的职业出差频率很高、加班时间很长，并且这是整个行业最普遍的日常情况，那么即便你可以做好时间管理，恐怕也无法改变这样的忙碌状态 。
这种情况下，若家人无法支持事业，就很难平衡好工作和生活 。
这些年，在做生涯咨询的经历中，我时常与来访者探讨职业选择问题，其中平衡好工作与生活都是他们十分关注的要素 。
选择一份自己和家庭都可以接受的工作，也许会影响人一生的幸福感 。
第三、取得家人的理解
在我朋友阿梅的例子中，假如她的老公能在事业繁忙的时候与阿梅做好沟通交流，取得妻子的支持，比如“目前是工作项目的忙季，等忙完这段时间我就好好陪陪你和孩子”，那么我相信矛盾就不至于如此激化 。
在一段亲密关系中，难免会有一些干扰的因素出现，例如工作和生活的时间冲突等，此时只有做好充分沟通，取得对方理解才是最有效的办法 。

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