我们都知道吃早餐对我们的身体健康很重要 。在减肥期间，早餐亦是如此 。可是减肥早餐要怎么做呢?什么样的早餐适合减肥时候吃呢?现在小编就来为您介绍一下这个减肥食谱!
减肥早餐一：咸牛肉煎饼+太阳蛋+茶 。
功效：以补足活力能量重点
减肥食谱(1人份)：咸牛肉80g切碎、去皮洋芋2粒(刨丝)、洋葱碎1匙、面粉1小匙 。以上拌匀，无需调味(因牛肉本身即有咸度) 。
减肥早餐二：综合莓子薄饼和奶油以及咖啡 。
功效：提升饱足感，延缓饥饿感 。
减肥食谱(4人份)：
1.[面糊]1又1/2杯低筋面粉、2茶匙泡打粉(Baking powder)、1/2茶匙盐、1又1/2杯牛奶、2个蛋、2茶匙溶化奶油、2茶匙白糖 。(以上用打蛋器打匀)
2.[综合莓酱]冷冻蓝莓、冷冻红莓、新鲜草莓，各100 g 。(以上加100g白糖、150ml红酒煮滚，再小煮10分钟，用玉米粉勾芡即可 。)
只有减肥早餐吃好了，我们才能充满力量去工作!希望让吃的人补足满满能量 。早餐多吃一点很OK喔!以上就是我们为您推荐的减肥早餐了!想要了解更多的减肥食谱，请您浏览我们减肥频道的其他文章!
/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px; position:relative;}#Pread {padding:10px 0px 6px 10px;width:546px;color:#003300;border:#00CC00 solid 1px;text-align:left; position:absolute;} #Pread td{line-height:24px;}#Pread .una {border-left:1px solid #ccc;border-right:1px solid #ccc}#Pread .una a{ text-decoration:underline}#Pread .una a:hover{ text-decoration:none}#Pread a{color:#000; text-decoration:none}#Pread img{ margin-bottom:5px}#Pread .nw{border:#06c solid 1px; background:#e8eff7;color:#000}#Pread .nw td{background-position:bottom; background-repeat:repeat-x;}#Pread .nw span{ margin:0 20px 0 10px}#Pread .nw a{color:#000}.zdyd_r{color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:10px;}.jdht_r{ color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:280px;}
【早餐吃荤照样减肥】韩庚减肥备战演唱会
四个症状说明你该减肥了
2周见效的瘦腹瑜伽2周见效的瘦腹瑜伽......[详细]· 儿童减肥误区有哪些
· 纪敏佳瘦脸，没有整容
· 一周快速丰胸计划
· 产后减肥吃什么
· 老人减肥吃什么
· 青春期该怎么减肥
· 准新娘急速瘦脸
· 周末2天瘦腰法>
热点话题相关阅读

• 超丰富食谱　3天减9斤
• 减肥必看的6大早餐误区
• 科学吃早餐减肥又健康
• 吃早餐不会影响减肥
• 早餐忌三种食物 吃出健康
• 分享减肥早餐瘦身食谱
• mm巧吃早餐的减肥秘诀
• 瘦身十误区
• 李彩桦的苹果早餐瘦身法
• 最简单的减肥早餐