晒减肥：大肚男速甩肉50斤记 _经验常识

减肥前202斤
我是一名在校大学生.小时候因为治疗疾病注射了激素，所以越来越胖，这样胖了15年。
去年暑假，也就是07年5月，我开始了减肥计划，计划一共从5月2号持续到8月28号，体重最初是202斤，现在是152斤。
阶段1:5月~6月，就是进行有氧运动减肥.很艰苦，天天爬山，1680多个台阶，然后不吃荤菜，让老妈也配合我，烧菜尽量不放油.但是坚持了大半个月就不行了，效果不显著，而且也是自己的懒惰心理和谗嘴.我记得6月底的时候体重是184吧。
阶段2:6月~7月出去旅游，西藏和四川，仍然控制饮食，7月底的时候是182，保持住了。
阶段3:开始很残酷的减肥，我知道不科学不健康，所以我不推荐大家使用.8月开始我去中医院进行了为期2个疗程的针灸减肥.我的肥胖是超级顽固型的，所以我要求医生加大强度.为了配合减肥，我每天坚持游泳，一个一个鸡蛋一杯全脂牛奶.其实全脂牛奶对体重没有影响，我们要用高蛋白代替高脂肪达到减肥的目的.为了不至于生病，每天还吃2片维生素.这样从8月到8月28日，我的体重从182降到145斤，也就是37斤。
减肥后152斤
刚减完时，整个人非常虚弱，一运动就会两眼发黑，所以我不推荐各位使用，我的成功也许只是个例，对内脏会造成一定程度的损伤.但是效果明显，身上都是松垮垮的皮肤.现在已经过去半年，皮肤已经变正常了。
【晒减肥：大肚男速甩肉50斤记】我的减肥原理其实很简单.胖，就是因为摄入了过多的热量，如果我们少摄入热量，甚至不摄入热量，凭我们胖子的脂肪，完全不会有生命危险，就是饿点.我饿了就喝水，实在饿得不行了就睡觉，睡着了就忘记了饥饿。
202到145，57斤，也就4个月，而且大部分体重都是集中在一个月里减的.所以我建议各位胖友，夏天是减肥的最佳时机，千万不要错过，而且我们老祖宗留下的针灸术也是非常有效的，一定要找医院针灸，别相信美容机构。

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