6大陷阱 遇上必发胖
吃东西也是一项头脑游戏 ， 尤其是对于正处在减肥中的你来说更是如此 。
有时 ， 你或许根本就没有意识到自己正在大吃特吃 ， 比如你会在看电视、读书或者工作时下意识地进食 。你精力不集中 ， 根本就没有意识到自己已经饱了 。然而 ， 嘴巴每动一次所摄入的卡路里累加起来 ， 足以使你不得不选择大一尺码的衣服 。
不妨让我们做一次功课 ， 记录下你每天吃掉的所有东西 ， 饮食记录能够帮助你查明：什么时间 ， 什么情况下 ， 你最有可能放纵自己 。当你确定了你的“问题地点与时段”之后 ， 就可以采取下面的方式来控制自己的饮食了 。
陷阱1.办公室
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