其实女人看女人 ， 第一眼就是观察“敌情” 。看看别人是否有修长美腿 ， 高挑身材 ， 翘臀 ， 丰满胸部等等 ， 其实与其说女人“色” ， 还不如说女人是为了建立自己的阵营而拼搏 。下面小编就为大家介绍两招美腿瑜伽 ， 让你站的绝对有自信 。
瑜伽美腿一：舞者
【练两招美腿瑜伽 让你站的绝对自信 1/2】练习方法：
①自然站立 ， 吸气右腿屈膝 ， 脚跟拉近臀部;
②右手抓住右脚踝 ， 轻拉起来;
③呼气 ， 左手前伸 ， 同时右手拉高右腿 ， 上身微微前压 ， 眼睛注视左手延长线;
④保持平衡 ， 自然呼吸 ， 坚持10秒;
⑤依次回复 ， 换另一侧练习 。
效果：你的超短裙是不是因为你略显粗壮的双腿而备受冷落!让“舞者”来改变这一切吧!它有效地收缩小腿肚 ， 拉伸大腿的肌肉线条 ， 塑造修长完美的双腿 。即使在冬日也骄傲地亮出你的美腿吧!

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