羡慕明星们火辣的身材吗？曾经站在喜欢的衣橱面前无所适从吗？曾经为了挑一件约会的衣服大费心思 ， 怕身上的肉肉露出来大煞风景吗？没有关系 ， 你一样可以秀出最美的自己 。跟我来 ， 健健康康地瘦下来 ， 向美丽进军吧！原创文章www.ssnn.net
节食减肥 ， 效果固然明显 ， 但无疑对身体的损伤是很难恢复的 。我们人体每天需要能量 ， 需要各种的营养成分 ， 茫然地节食 ， 只会在减下去的同时使身体变得脆弱 。
运动减肥 ， 需要有坚强的毅力和充足的运动时间 ， 能坚持下来太不容易 。一停下来 ， 肉肉又会弹回来 。
怎样可以既有效又健康地瘦下来 ， 成了当前MM最热衷的话题 。
苗条身材不是梦 ， 只要你有决心 ， 有信心 。做漂亮女人 ， 我们都可以 。
1. 准备一本减肥日记 ， 记录自己的每一个小进步 。
2. 接下来 ， 按照下面的要求 ， 坚持下来 ， 一周减两斤不是梦 。
每天早起喝一杯温水 ， 然后去厕所便便（一定要养成习惯 ， 排除毒素是减肥的第一步哦）
早餐要吃饱 ， 但不要太油腻 ， 最好加上一杯豆浆或牛奶 ， 营养要跟上嘛 。原创文章www.ssnn.net
接着开始一天的工作或学习 ， 期间不要加餐 ， 除了可以喝水
午餐选自己喜欢的吃到七分饱 ， 然后洗洗碗什么的做些家务 ， 不要直接睡午觉
下午认真工作 ， 到晚饭 ， 尽量少吃点 ， 不饿了就好 ， 睡觉前不要吃东西 。
【一周瘦2斤 神仙都吃惊】坚持坚持再坚持 ， 你一定会成功的 ， 让自己的努力为美丽加分吧 ， 你一定可以的！

• 我瘦了，可以勇敢说出我的爱
• 一日喝水瘦身流程表
• “低卡”瘦身
• 跟我这样做 月瘦20斤
• “攻心术”，十天瘦8斤
• 男性瘦身三大秘诀
• 泡澡瘦身
• 外形瘦不一定是真的瘦哦
• 瘦身针 让我轻松减重12斤
• 瘦70斤 医生自创减肥按摩法