中医减肥可以说为当代安全健康减肥立下了汗马功劳 。中草药是中医几千年来留下的精华，用中药搭配制成减肥瘦身食谱对减肥瘦身效果奇大，并且无毒副作用，一起来看看吧 。
星期一：枸杞消水肿减肥食谱
早餐：薏米粥1碗 小黄瓜1份 枸杞30克(泡水喝)
午餐：黄花菜1盘 米饭半碗
晚餐：蔬菜汤1碗 米饭1小碗 枸杞30克(泡水喝)
星期二：大黄开胃消食减肥食谱
早餐：大黄片5片(饭前食用) 皮蛋瘦肉粥1碗
午餐：黄瓜片炒肉1份 米饭1碗 枸杞30克(泡水喝)
晚餐：木耳炒鸡蛋1份 米饭半碗 鲜榨胡萝卜汁1杯
星期三：茯苓调理肠胃减肥食谱
早餐：蜂蜜水1杯 地瓜饼2块 水煮菠菜1份
中餐：茯苓豆腐1份 全麦馒头1个
晚餐：魔芋1份 水煮面条1小碗 苹果汁1杯
星期四：红花排毒消脂减肥食谱
早餐：绿茶蜂蜜水1杯 南瓜粥1碗
中餐：红花鸡蛋面1份 西红柿汁1份
晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯 米饭小半碗 苹果汁1杯
星期五：党参暖胃减肥食谱
早餐：枸杞30克(泡水喝) 黑米核桃粥1碗 西芹拌百合1份
午餐：海带1份 米饭小半碗 花草茶1份
晚餐：党参枸杞鸡汤1碗 花草茶1杯
周末：山楂消脂减肥食谱
早餐：绿豆枸杞粥1碗 山楂茶1杯
午餐：鲫鱼豆腐清汤1碗 蒜茸西兰花1份
晚餐：米饭半碗 拌海带丝白菜丝1份 山楂茶1杯
很多人都忌惮中草药的苦味，而用中草药加入瘦身食谱当中，变药补为食补，不仅减肥瘦身效果不减，并且各种美味不再苦 。
【中药减肥瘦身周食谱】本文有健康族减肥网提供，

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