女刊推荐的减肥方法大比拼( 二 ) _经验常识

因为喜欢这个味道，虽然后面还试用了其他的减肥方法，不过喝玄米茶的习惯是养成了，到现在我还是每天习惯泡两杯这个喝，就算不减肥用来保持体重也不错哦。原创文章
第二个方法是每餐前吃番茄粉
俗话叫西红柿，这个我爱吃，估计很多人都爱吃，也经常吃，听老人们讲，世界上最有营养的炒菜就是西红柿炒鸡蛋了，不知道有没有科学依据哈。
成分就是西红柿磨成粉。
原理也是热量低，富含番茄红素，据说可以刺激雌性激素分泌，达到减肥丰胸的效果。
不废话了，说说我的体验结果吧：
吃法比较复杂，最简单的就是番茄粉加少量牛奶捏成丸状，餐前吃4颗。如果想减肥的话最好加入芝麻糊一起吃。味道和其他的苦瓜粉之类的比要好喝很多，酸酸甜甜的，不过和生吃西红柿来说就差点了，毕竟吃了这么多年的原味了，先入为主嘛，减肥的效果是一点也没有，不知道是不是和玄米茶有点克哦，单喝玄米茶我还瘦了2斤，用这个和玄米茶一起喝，连玄米茶也没什么效果啦？我本身就挺胖的，所以胸部本身也不算小，所以也没看出什么丰胸的效果来，只能说不适合偶这个减肥方法，另外建议大家要用这个方法减肥的干脆直接吃番茄好了，价格便宜还方便，直接吃就行了，买了粉自己还要做成丸子真的是很麻烦觉得不划算，不划算。
第三个用禾良神食粮生食粉早晚代餐
这个ms也是从日韩那里流传过来的，听说好多明星像是李孝利啊宋慧乔啊都是用这个生食代餐瘦下来的，我就比较好奇，那边的人为什么没事就爱研究这个，难怪那边瘦人比较多呢。
成分是多种粗粮像玉米燕麦黄豆菌类蔬菜一起磨成的粉粉，好像要20多种植物呢，种类多所以含有的营养素啊维生素矿物质啊种类也多，怎么吃都不会造成营养不良的问题。
原理是热量低，吃了以后又饱腹感，因为成分多所以其中的一些成分可以调理脂肪代谢，缓慢的消耗脂肪转化为热量给我们消耗，同时富含粗纤维，可以排除体内的垃圾，调理便秘。
以上也是官方语言，下面说我的体验结果：
吃法呢比较简单，用温水一冲就可以喝了，对于偶这个懒虫来说非常的方便，当早餐的话2分钟就搞定了，还可以把时间腾出来给睡觉用，味道呢生生的，稍微泛点甜味，要不然怎么叫生食粉呢？不过有苦瓜粉的前车之鉴，我现在吃什么东西都不觉得难吃了，而且我喝了几次以后发现这个粉粉的粉质要比女刊推荐的苦瓜粉啊魔芋粉啊啤酒酵母粉啊要细，摸起来也很光滑，喝起来有种绸缎的感觉，一点也不涩，所以还是比较容易下口的。
再我喝的第四天上吧我就发现我的bb非常的准时了，每天一次哦，每次都能感觉到排毒排的很干净很畅快的感觉，身体也感觉到很轻松。在喝这个生食粉之前，听一个营养师给我讲了一个故事，好像是有个女孩为了减肥，每天吃素不吃油，不论早晨中午晚上只生吃西红柿黄瓜之类的，就是晚上必须吃炒菜不可的时候，也要把菜用水涮过三次才吃，一点油水也不沾，原创文章结果没过多长时间，这个女孩就住院了，由于体内营养的严重不平衡导致的脱水啊贫血啊一系列的问题，整个人去了半条命，确实是瘦了，只不过这个代价太高了。这个故事告诉我们减肥一定要建立在营养均衡的基础之上，我们每天吃的饭菜里面的营养素都不能少这样才能健康的减肥，而且瘦下来了也不容易反弹，所以在选择生食粉的时候我也考虑到这一点啦，减下来不容易，不能因为我们开始吃饭又长回去，那还很辛苦的减它干啥？

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