讲解：食物减肥的针对性 。减肥的方法有很多种 ， 而食物减肥法是平常生活中 ， 最普遍 ， 最常见的一种减肥方法 ， 有时候 ， 女孩子们也会把它当做是一种保持身材的技巧!下面我们来列举一些有利于减肥的食物 。
1. 绿豆芽：含磷、铁、大量水分 ， 可防止脂肪在皮下形成 。
2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外 ， 还可减少腹部脂肪堆积 。
3.乌贼：乌贼脂肪含量很低 ， 不易变胖 ， 是减肥时的好食物 。
4. 冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪 ， 且帮助脂肪排泄 。
5.木瓜：可治水肿、脚气病 ， 且可改善关节 。
6. 腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了 ， 但水肿型肥胖者不能吃 ， 以免体液滞留 。
7.菠萝：具有蛋白质分解酵素 ， 能分解鱼、肉 ， 适合吃过大餐后食用 。
8.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘 ， 但胃溃疡者不要多吃 。
9. 薏仁：对水肿型肥胖有效 。
食物减肥的针对性 ， 以上9种对减肥瘦身都有一定的帮助 ， 所以靠节食来折磨自己 ， 不如适当的使用减肥食物 ， 健康的减肥更好!
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