由于自行操作SPA需要一些时间 ， 更需要耐心 。因此 ， 这种运用SPA来减肥的方法特别适合在周末进行 ， 有时 ， 约上好友一起在家中聊天时 ， 不妨一边制作材料 ， 一边来进行SPA减肥 。
你将发现 ， 与朋友一起分享减肥经验是有趣且有效的 ， 通过群体的力量具有比较好的督促效果 ， 而且大家约定好周末一起进行减肥 ， 减肥瑜伽在家中一边吹冷气 ， 一边做SPA ， 可以免于艳阳高照的暴晒 ， 是多么舒服惬意!
【粗盐按摩让你享受SPA减肥】粗盐非常便宜且好用 ， 除了运用在做菜烹调上 ， 许多人不知道粗盐还具有美容美体的功效 。粗盐可以在超市或是普通的副食品店买到 ， 一次可以买上一袋 ， 价格也非常的便宜 。
用粗盐按摩肥胖部位
有了粗盐你就可以在洗澡或放松的时间里 ， 替自己进行按摩 。运用粗盐减肥有几种方法 ， 第一种方法是运用粗盐来消除腹部的多余赘肉 。
步骤1
在洗澡过后 ， 在手掌上倒上一汤匙的粗盐 ， 然后直接放到腹部上面按摩  ， 按摩的力度不需要太大 ， 轻轻用力就可以 。
步骤2
大约按摩10分钟后 ， 使用温水冲洗干净即可 。
用粗盐热敷肥胖部位
第二种方法是直接运用热敷的方法替代按摩法 。
步骤1
在洗澡前先取一杯粗盐 ， 加上少许的热水调成糊状 ， 然后涂在腹部 。
步骤2
10分钟后运用热水将粗盐清洗干净 ， 然后开始清洗身体 。
另外 ， 粗盐除了具有消除腹部赘肉的功效外 ， 也有助于消除小腿的脂肪 。运用相同的方法将粗盐在小腿肚有赘肉处揉搓约10分钟能够有效帮助代谢多余的脂肪 。
粗盐可协助脂肪通过发汗的方式排出体外 ， 一段时间后可使腿部纤细匀称 。
因为粗盐具有发汗的作用 ， 因此粗盐可以帮助排出体内的废弃物和多余的水分 ， 有效促进皮肤的新陈代谢 ， 可有效代谢局部多余的脂肪 。此外 ， 运用粗盐按摩身体肌肤还有一个意外的美肤效果 ， 粗盐可以有效软化肌肤的角质 ， 具有排除污垢 ， 使肌肤细致与紧绷的效果 ， 并有补充肌肤盐分与矿物质的疗效 。

• 四类减肥食谱让你狂减不停
• 3式交叉收腹操让你不拥有大肚腩
• 运动瘦脸的方法让你告别大饼脸
• 广州3号线地铁让你最困扰的是什么？
• 饮食秘诀分享 让你越吃越瘦
• 七日瘦身汤,让你越喝越苗条.
• 三式瑜伽让你身体更健美
• 吃出苗条好身材让你年前减六斤
• 充足睡眠 让你每天多消耗10%的热量
• 经络按摩减肥 轻松还你小蛮腰