炎热的夏天到了，对于爱美的女士来说既是一个好消息也是一个不好的消息，好消息就是可以穿上储存在衣橱里面漂亮的衣服，展示出自己完美的身材 。而有些稍微偏胖的女士来说，多了一份烦恼v......下面一起上减肥网整理几种减肥食品，希望对其有点帮助 。
各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低，如欲获得同样减肥效果，吃两份上述蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的 。若要选择藕、芋头之类，则只吃半份就够了 。在水果中，西瓜的减肥作用最大 。吃200克梨、桃、苹果、香蕉、柑桔等任何一种，所获得的热量与吃750克西瓜是一样的 。干果的热量远比鲜果高 。因此减肥者不宜吃杏干或葡萄干等干果 。
减肥者多吃鱼类比肉类，特别是熟肉类对减肥更有益 。吃120克鱼和50克瘦肉或25克香肠所获得的热量同样多 。从减肥角度看，鱼肉类的排列顺序是：鱼肉优于鸡肉，鸡肉优于牛肉、羊肉 。营养学家对肉类的评价是：四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿 。
豆类的热量最低，因此，豆制品是减肥者的首选食物 。把豆制品当成零食来取代苹果亦是一种好办法 。
【夏天吃什么减肥？】减肥的关键是降低热量的摄入 。因此，选择体积大热量低的食物，就可以吃饱肚子减肥 。

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