球类减肥运动有哪些?炎热的夏天不适合户外运动，那么有哪些室内球类运动适合减肥呢?下面就跟大家介绍几种 。
球类减肥运动有哪些
一 高尔夫球
在练习场打球消耗的热量远比在球场上消耗的多，约360卡/小时，相当于消耗掉一碗皮蛋瘦肉粥的热量 。赛场上的礼仪暂时在室内用不上，不过挥杆对于锻炼上半身的灵活性很有帮助，尤其是腰部和手臂 。
球类减肥运动有哪些?高尔夫球近几年在运动项目中堪称风云，几乎吸引了所有自认为还有点高球魅力的人到球场上潇洒挥杆 。现在到室外去打球还有点冷，推荐就到半露天的练习场挥挥杆，找找感觉，或者练习一下挖起杆的准确度也是不错的 。
二 保龄球
消耗的热量比较少，相当于一小碗白米饭，180卡/小时 。保龄球运动不仅可以促进健康、增强体质，还可以锻炼人的意志，提高人的心理素质 。此外它是一项有氧运动，长期锻炼，也有减肥效果 。
球类减肥运动有哪些?保龄球又叫“地滚球”，起源于德国 。保龄球沿木板球道直击木瓶，很富有自我挑战性 。10年前它还是城市人钟爱的运动之一，现在参与的人相对较少了，但是仍不失为一种健身娱乐合二为一的选择 。
/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px; position:relative;}#Pread {padding:10px 0px 6px 10px;width:546px;color:#003300;border:#00CC00 solid 1px;text-align:left; position:absolute;} #Pread td{line-height:24px;}#Pread .una {border-left:1px solid #ccc;border-right:1px solid #ccc}#Pread .una a{ text-decoration:underline}#Pread .una a:hover{ text-decoration:none}#Pread a{color:#000; text-decoration:none}#Pread img{ margin-bottom:5px}#Pread .nw{border:#06c solid 1px; background:#e8eff7;color:#000}#Pread .nw td{background-position:bottom; background-repeat:repeat-x;}#Pread .nw span{ margin:0 20px 0 10px}#Pread .nw a{color:#000}.zdyd_r{color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:10px;}.jdht_r{ color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:280px;}
寻找适合您的减肥方法
中式减肥食谱之一日三餐
爽喝夏季减肥饮料减肥隐患：开灯睡觉易发胖.....[详细]· 挖掘减肥潜能战胜自己
· 您是容易发胖的体质吗
· 传说中的10大减肥偏方
· 减肥千万不能依靠节食
· 从皮肤上找出你肥胖
· 生完孩子怎么还瘦了呢
· 14个不得不说的秘密
【球类减肥运动有哪些?】· 好身材让我出卖了身体
热点话题相关阅读

• 怎样高效率运动减肥
• 经常游泳能让你快速减肥
• 适合在家做的减肥运动
• 温和运动减肥效果更好
• 六个适合女生的小运动
• 如何在家运动减肥?
• 如何做好脖子颈椎的日常运动保健？
• 多菜少饭不利减肥
• 这样吃米饭能减肥
• 无油番茄青菜面