同事怎么减肥成功的?半年体重掉了13公斤 ， 并且没有反弹迹象 。如果能让运动变成习惯 ， 那么减肥的成功性就多了不止一倍 。这个减肥的真实案例就发生在自己身边 ， 这说服力可是相当大的 。
同事怎么减肥成功的
繁忙的工作使她忘记了自己的生活中还有其他的乐趣 ， 体重也在不知不觉中增加了 。体态的臃肿、体能的下降、心率过快、肺功能不佳、频繁的感冒一直困扰着她 。难道从二十几岁就要过着这样没有朝气的日子吗?
减肥经历：
同事怎么减肥成功的?痛下决心的她开始寻找有效的减肥方法 ， 魔鬼节食、吃减肥药、喝减肥茶这些不利健康的方法肯定行不通 。“我要的不仅仅是瘦下来 ， 而是在瘦的同时还要健康、有形 。”最终她把目光盯在了公司大厦地下一层的一家专业健身中心 ， 经过详细咨询 ， 她办了张训练卡 ， 开始了一周4至5次的大密度训练 。她认为 ， 专业的健身中心可以帮自己制定有针对性的训练方案 ， 而且有氧运动结合力量训练效果更快 ， 对塑造体形也很有利 。当然 ， 减肥的同时还要配合清淡的饮食 。
一 初期
她总是担心上了一天的班 ， 再做这么大的运动量 ， 身体是否吃得消 。训练几次后 ， 她发现自己并不觉得累 ， 而且还很兴奋 ， 一天的紧张和劳累都烟消云散了 ， 身心都得到了充分的放松 。
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