减肥不能到瘦骨嶙峋才放手 ， 那并不美 ， 该怎么吃才能达到理想的拥有性感曲线的身材效果呢？不妨参考下面这个菜单 。
早餐：一定要吃、才有活力
偏好西式口味的人：现榨柳橙汁一杯／低脂牛奶一杯 ， 煎饼一份（推荐香蕉煎饼）
喜欢中式口味的人：一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 ， 一杯豆浆或米浆 ， 一颗水煮蛋（冬季鸡蛋妙减肥）
【吃出性感S围度 一天饮食】早上的零食补充：帮助身体储藏能量 ， 下列食物任选一份——葡萄干、核果、花生、香蕉（DIY香蕉花样吃法） 。
小编补充：早上也需要吃青菜
午餐：快乐的进餐、才能吃丰满
偏好西式口味的人：苹果一个 ， 低脂牛奶一杯 ， 三明治一个 ， 生菜沙拉一盒 ， 高纤 饼干一份 。
喜欢中式口味的人：奇异果一个 ， 一杯优酪乳（酸奶可是很好的减肥和保健饮品） ， 一碗饭或一碗面 ， 水煮青菜一份 ， 高纤饼干一份 。
下午的点心：下列食物任选一份——奶昔一小杯 ， 高纤饼干几片、卤味小菜 ， 或茶叶蛋一颗 。
- 夏天吃西瓜减肥 让你吃出完美曲线
- 性感明星那些不为人知的秘密
- 正确坐姿坐出性感美腿
- 最新原生态减肥食谱 让你吃出健康好体态
- 吃蔬果，吃出修长的双腿
- 教你如何走路瘦腿 性感美腿从此刻开始
- 吃出苗条好身材让你年前减六斤
- 搭配美食能吃出窈窕身材
- 7日瘦身餐单 吃出好身材
- 吃减肥药竟然吃出白血病
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。