可以减肥的水果除了颜色外，我们在选择水果时，还应考虑自己的体质 。
【小编推荐可以减肥的水果】体质燥热者宜吃梨、西瓜、香蕉、香瓜等偏寒性水果;体质偏寒者宜吃龙眼、荔枝、樱桃、栗子等;
心肌梗死、中风的病人宜吃橘子、香蕉、桃等帮助消化的水果，不宜吃柿子、苹果等含鞣酸较多的水果;
冠心病、高血脂病人宜吃柑橘、山楂、柚子等含维生素C和尼克酸的水果，能降低血脂和胆固醇 。小编推荐：急速瘦身减肥运动30天见效果研究表明一日三餐比少吃多餐更减肥6种可以减肥的花草茶 可以减肥的水果红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用 。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力 。
此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体减肥，体态轻盈 。可以减肥的水果橘黄色的代表水果有柠檬、菠萝、芒果、橙子、木瓜、柿子、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂胡萝卜素 。
这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能 。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用针灸减肥可能比胡萝卜素更强 。
此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富 。可以减肥的水果紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预防癌症和动脉硬化最好的成分 。其代表水果有黑莓、葡萄、蓝莓和李子等 。相比浅色水果，紫黑色水果含有更丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力 。
此外，紫黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用 。
小编寄语：想减肥的你，赶紧吃上面讲到的可以减肥的水果吧!

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