【瑜伽+ 水= 水瑜伽】.Pyp818 { display:none; } 瑜伽+ 水= 水瑜伽
在水里练习的瑜伽 。利用水的浮力，对关节进行恢复性治疗，这就是水瑜伽的作用 。它的基本原理是，温暖的水环境支撑着身体各关节，水的浮力环境减轻了身体重量，从而对关节起到了帮助的作用，水流同时还对身体进行温柔的“按摩” 。这种独特的练习方式，对于恢复体形非常有效，是人们一直在寻找的使身体复原的练习形式 。
据说，水瑜伽还可以帮助练习者伸展肌肉，减少关节疼痛，并提高身体平衡性 。就像水瑜伽教师Barbara Kennedy的解释：“你可以垂直的掉下去，不用担心，水会托住你 。”
水瑜伽也是对孕妇和年长者有帮助的运动 。道具包括泡沫材料的“noodles”道具和其他可以漂浮的支撑物 。
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