中医减肥是最安全最让人放心的减肥方法 ， 按摩减肥方法更是中医减肥方法中最安全的减肥方法 ， 减肥瘦身其实很简单 ， 只要掌握掌握了正确的按摩减肥方法就能拥有一双细长的小腿!详细的按摩步骤如下：
1、双手掌心放于同侧双足背上 ， 齐用力由踝关节至足尖来回搓动 ， 每足背搓10下 。
2、用左手掌心放于右足心 ， 开始横搓10下 ， 再竖搓l0下 。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下 。
3、左手拇指于右足涌泉(在足底部 ， 卷足时足前部凹陷中 ， 约当足底第二、第三趾趾缝纹端与足跟连线的前1/3与后2/3交点) ， 向左右各揉10圈 。右手拇指于左足涌泉上 ， 向左右各揉10圈 。
4、用左手拇指与四指分开 ， 放于右足跟腱上 ， 自上而下地拿捻 ， 向上拿捻20下 ， 向下拿捻20下 。然后再用右手拿捻左跟腱上下各20下 。
5、用双手拇指尖在两足的太冲(在足背 ， 第一、第二跖骨结合部前方凹陷中)上 ， 向外内各揉10圈 。
【中医按摩减肥 萝卜腿消失不见】6、足踝充分放松 ， 双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈下10下 ， 再以同样手法 ， 使左踝背屈10下 。
7、左手握实拳 ， 叩击右足跟底部10下 ， 再以右手握实拳叩击左足跟底部10下 。
做完上面的按摩脚步减肥运动以后 ， 然后在用热水泡脚 ， 这样的减肥瘦身效果会更好的!
本文有健康族减肥网提供 ， 

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