Tips：按照此中药减肥方进行减肥 ， 一周可健康瘦10斤 。但是请大家在使用中药减肥时 ， 一定要注意根据自己的个人体质和情况慎重选择 ， 如有疑问最好咨询专业医师 。
晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯 。
本日食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动 ， 吸附肠道内的多余油脂 ， 清除宿便排毒 。并通过茯苓的健脾胃功效 ， 对身体进行调理 ， 排出体内的毒素和废物 ， 促进血液循环、刺激新陈代谢 ， 使减肥效果加倍的同时美白肌肤 。
Tips：红花具有活血痛经 ， 散瘀止痛的功效 ， 能够促进血液循环 。其中 ， 红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用 ， 并具有一定的排毒消脂的功效 ， 非常适合女性服用 ， 能够养生保健 ， 排毒瘦身 。
本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用 ， 比较适合周一食用 。因为周未难免大吃大喝 ， 或出去聚会、熬夜等 ， 很容易导致体内多余的水分堆积 ， 造成浮肿的问题 。这份食谱就可以解决水肿的困扰 ， 使减肥能够顺利进行 。
此外 ， 枸杞还能够起到滋阴补肾的作用 ， 很适合气血虚的女性食用 ， 不仅减肥功效显著 ， 而且还能起到养颜美容的作用 。
Tips：枸杞中所含的维生素大多是水溶性的 ， 遇热很容易被破坏 ， 所以泡水时不易用太热的水 。
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