中医将人体分为9种体质，不同体质都有相应的瘦身方法 。红豆陈皮减肥法是中医比较推崇瘦身方法，红豆搭配陈皮具有去滞化痰的功效，能帮助肠道洗掉多余脂肪 。下面一块儿来看看具体的红豆陈皮减肥法吧!
红豆陈皮减肥法
食材：红豆200克 陈皮5克 盐少量
方法：
1、红豆浸泡30分钟，捞起，倒入锅中 。然后往锅里放入500毫升的水，把红豆煮熟 。
2、用热开水把陈皮浸泡至发软，放入煮熟的红豆中，继续煮10分钟，加入调味料即可 。
食用方法：
这款红豆陈皮粥可以用到当午餐或晚餐食用 。有的人喜欢甜食的话，可以不放盐，稍微放一点糖，但注意不要太甜了，不利于快速瘦身 。另外，你也可以在饭后半小时再食用 。不过与前者相比，这种食用方法的减肥速度不及作为煮食的快 。另外，红豆减肥法要连续食用2个星期才能见效 。
红豆陈皮减肥法减肥原理：
红豆可以在胃里维持长时间饱腹感，从而避免过度进食为身体带来过多热量 。而且吃红豆还可以消水肿、利尿、促进胃肠道排毒，避免脂肪在腹部堆积 。而陈皮则有助消化，去滞化痰，洗掉依附在胃肠道中的脂肪 。因此，红豆与陈皮一同食用，具有双重的去脂效果 。
红豆陈皮减肥法适合痰湿型体质食用，助减肥的同时还能让帮助你恢复健康，推荐大家试试!
【红豆陈皮减肥法 去滞化痰洗掉多余脂肪】本文有健康族减肥网提供，

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