食物减肥方法(2) 属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇健康族减肥网、冬瓜、黄瓜、丝瓜 。>>中医养生治疗流鼻血 多吃莲藕
(3) 属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头 。
(4) 属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、减肥操芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱 。
(5) 属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒 。
不喜欢吃蔬菜的减肥朋友们，现在开始要把这些蔬菜变成你餐桌上的美食啦!蔬菜一样可以很美味，只要你愿意，就可以有很多吃法，比如在蔬菜里放进你喜欢美味的肉末，注意每餐的肉与菜的比例要控制在1比3哦 。>>蔬菜提供什么营养 如何吃最营养 食物减肥方法(3) 属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬 。
【食物减肥方法 认清食物酸碱性】(4) 属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃 。
3.坚果类
(1)　属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：大豆(黄豆) 。
(2) 属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁 。
水果和坚果类同样可以有很多吃法 。相信很多爱美的女士们都爱拌沙拉酱吧!这是一个非常好的吃法，可以将各种各样的水果、坚果和蔬菜一起做成美味的果蔬沙拉，色彩丰富一定是女士们的最爱!相信这样可以让你的生活也变得丰富多彩啊 。>>富含碱性食物吃了对皮肤好
小编寄语：许多MM肥胖都是由于吃得过多、运动得过少所造成的，这只是其中一个原因，更主要的原因是物质上的的不了解，从表面上对肥胖的肤浅认知而已，了解自己的体质在去减肥治标又能治本 。这才是最好的方法 。

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