今年是我的本命年 。如果我不刻意强调 ， 别人会以为我是八零后 。

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几天前跟一个63年的大姐在一起 ， 来了个她的熟人 ， 张口就说：这是你女儿哇？

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170 ， 110斤 ， 常被人误认为还年轻 。

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在五十岁的时候还能保持身材紧致 ， 只有两点秘笈奉上：一、管住嘴；二、迈开腿 。

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我是六年多以前开始去健身房健身的 。开始是跑步机上跑步 ， 练瑜伽?????♀? ， 不过跑了几年 ， 对右膝盖的造成了一定的损伤 ， 看来运动的不科学 。
我现在只在跑步机上快走 ， 毎次跑步不超过十分钟 。去参加各种团课 ， 每周至少两次 ， 瑜伽、健身操、minzu舞、古典舞、肚皮舞 ， 尊巴、自由搏击换着来 ， 持续兴趣发展 。每次花十分钟练习器械 ， 在健身房呆上两个小时 。
把健身锻炼当成一生必须要做的事情 。
流了许多的汗?? ， 坚持了自己认为可能会放弃的 ， 每次想要偷懒松懈就告诉自己：只有死人才能享有不运动的宁静！
就酱紫吧 。万事贵在坚持? 。
上一组去年的旅游照 ， 不喜者轻拍哦 。
年近五十岁的女人需要什么才能重新焕发生机情感上的兴奋和滋润 ， 是这个年龄阶段女人最缺少 ， 但又是急需补充的 ， 女人到了50 ， 内心是恐慌的 ， 身体机能是以隐约可见的频率迅速衰退 ， 虽然表面镇定自若 ， 谈笑依旧 ， 但自己清楚 ， 无论再怎么精心修饰 ， 岁月依旧是败了美人的 。这个时候 ， 只有男人的慰藉才可能接地气 ， 才可能真正的不慌不恐 ， 而此时的老公 ， 大都忽略了身边黄脸婆的感受 ， 可能还恬不知耻的在外面晃荡呢 。
这个慰藉不一定非是大刀阔斧的生理刺激 ， 但肯定是要有源源不断的精神支撑和补给 ， 五十岁的女人貌似风清云淡 ， 不急不躁 ， 但内心依然渴望爱 ， 渴望男人的温暖和雨露 ， 急风骤雨般的强度和频率不一定适合 ， 涓涓细流似的热浪可能更从容 ， 过了五十这个坎 ， 就是一马平川的平静岁月了 ， 日后的时光里 ， 男人就只能是摆设了 ， 可有可无 。
【如何在五十岁的时候还能保持身材紧致】只有男性的荷尔蒙 ， 才可能让50女人重焕生机 ， 是秘诀也可能是毒药 ， 请依据当事人综合条件 ， 科学使用 。

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