文章插图
这个问题我来回答 。最近刚好遇到一个类似的问题 。
前两天跟一个球友打球，发现他的球多为下旋球 。这个时候我就加大了拉球的频率，加强了拉球的旋转，调整拉球的线路 。突然感觉这样的效果还不错 。拉起来之后在相持转进攻，反手得势正手得分 。打起来非常的流畅 。让我感觉到拉球在自己的整个技战术体系当中还是占有相当重要的地位的 。它可以让我们在被动的时候可以转为主动 。
那么解决题主的问题就很容易了，从两个方面去解决 。第一个问题就是心理问题 。你要明白自己拉球对你整个技战术的安排上是有帮助，要有勇气尝试拉球 。要明白拉起来才能控制对手，限制对手的进攻，让自己掌握主动 。这就是心理层面的一种方法，培养拉球意识就是让自己相信这件事情对自己是有利的 。
第二个方面，正确的培养拉球的意识，一定要承接第一个问题，那就是相信拉球是对自己有利的一件事情，那么对自己有利的一件事情，而且自己又有百分之百的把握可以去做到，那么他一定会趋利避害的去多拉球 。那么这个百分之百的把握是从哪里来呢？那就是对于拉球技术的自信 。对于平时拉球技术的练习以及各种拉球过渡转相持的方法有清楚的了解，也就是拉球只是开始后面的衔接才更重要 。不然单纯的拉球也是么有意义，让对方反拉或者反撕那就是送分题了 。
百分之百的把握不仅仅是在拉球的联系上建立的熟练度，还有实战得来的自信感或者叫手感 。你可以平时做一些实战演练和球友配合练习多球不定点，下璇结合上旋 。对于培养拉球意识非常有帮助 。
如果没有练习多球的环境，也可以找长胶球友陪你练习拉球 。和长胶练习拉球有两个好处，可以一直拉下去，就是你拉上旋过去，他磕回来是一个下旋，然后你继续拉球，你拉的越转磕回来的球就越转 。这样对你练习拉球的能力是非常有帮助的，也可以搓一板拉一板，这样的话拉球练习，练的是拉上旋球 。这对于你这个压拍或者压低弧线也有非常好的练习帮助 。
说的再清楚一点，意识就是思想层面的，你就要有主动行为的去做这件事情，要认为拉球这件事是对的，还要有足够的拉球能力 。形成肌肉记忆，将拉球培养成条件反射，下意识的行为你就成功了 。
首先还是要搞清攻球和拉球的特点及它们之间的关系 。就以正手攻球为例，攻球是以撞击为主，拉球是在撞击的基础上增加了摩擦，也就是说，攻球是拉球的基础 。而拉球需要有更大的引拍空间，因此，在视觉上要比攻球的动作大一些，所以有很多教练说，拉球是攻球的放大版 。
明白这些道理之后，练拉球就有思路了：首先必须要练好攻球，把球打实，要培养用身体击球的意识，直到把球打出质量和效果来，然后再去练拉球 。拉球的引拍空间会加大，攻球不用退台，而拉球时可能要退台半步；攻球时小臂收缩的角度可能只有90度，而拉球则需要至少150度，甚至是180度，有些高手甚至大于180度 。引拍的距离越长，在加速度一定的情况下，你击球时的速度就会越快，产生的瞬间摩擦力就会越强，再加上你的撞击力度，那么击出去的球质量可想而知 。
刚开始练拉球时可能会打不到球，或者会产生干磨球不往前走的现象，这主要的原因就是因为从攻球向拉球转变的过程中，由于引拍空间和小臂收缩角度的变化发生节奏的变化，俗话说就是点还没有对上 。这需要每一个人针对自己的情况进行调整，重新找到自己的击球点，逐步体会在撞击的基础上增加摩擦的效果，直到打出高质量的弧圈球来 。

• 对墙打乒乓球的技巧介绍
• 奥运乒乓球女团决赛对阵出炉！陈梦险遇大冷，中日PK怎么排兵？
• 跳水乒乓球举重号称中国三大梦之队，每个项目谁能出任代言人？
• 循经摩擦拍打去脂法
• 自助循经摩擦拍打去脂法
• 摩擦力的分类
• 怎么样才能练好乒乓球？
• 2018年度乒乓球男子赛事，马龙、许昕各夺两冠，樊振东夺六冠，樊振东的时代到来了吗？
• 女子乒乓球世界排名 前三名被中国包揽
• 如何打好乒乓球