健康减肥月减10斤不是梦 _经验常识

其实我在工作以前，一直保持在95斤左右，因为我只有156cm，所以看起来还是有点小肥，但也没什么大碍，就从未有过减肥的念头。看着周围朋友苛刻地对待自己，拼命减肥，努力要把体重控制在90斤左右，我就嗤之以鼻，因为我觉得只要自己觉得身材过得去，不会影响生活就好了，对自己要求过多，可能活得太累了。
当我自己身材严重走形的时候，开始影响我的工作和生活的时候，我才开始急了。可能因为工作了，每天饮食各方面都很有规律，每顿饭量也超级大。原创文章加上上班经常就在电脑前坐一天，渐渐地我男朋友，还有同事发现我的腰和大腿越来越粗了，我也明显感觉我的小西装扣不上扣子了。基本每天都有同事笑话我，说我这肥那肥，男朋友给他妈妈打电话竟然让他妈妈做好心理准备，说我长得越来越像头猪。那段时间，我真的很郁闷，感觉自己都快不喜欢自己了，越来越没自信了。
痛定思痛，我下定决心一定要减肥，让周围人刮目相看。我在网上看到了很多不同的减肥方法，有的节食的方法太过了，因为我这人受不了饥饿的，要是每天挨饿，我可能更无法正常生活了。看了很多网友都说吃黄瓜有效，这可合了我的心意，因为吃黄瓜对我来说根本不算负担，也有很多网友说练瑜珈塑身效果超好的，我就决定结合这两种方法试试。
因为我这人到点就要吃饭，吃黄瓜到饱，也总觉得心里暗示我还没吃饭，就有点慌慌的，每到这个时候，我就告诉自己为了好身材我一定要坚持。因为怕营养跟不上，我一般会搭配鸡蛋和黄瓜一起吃。晚上下班回来就去练瑜珈，一般练两个小时的样子。因为第一个星期是最难熬的，熬完第一周，周围同事竟然说感觉我的裤腿变松了，听了这个，别提我有多高兴了。第二周，我就没再那么苛刻自己了，我就早餐正常吃了，午餐只吃到三分饱，晚餐就不能再吃了，依然是黄瓜，有时会奖励自己一盒酸奶，坚持天天去练瑜珈。在这样一个减肥过程中，我也没有太大的负担，去练瑜珈反而让我的生活更加充实了。
【健康减肥月减10斤不是梦】不经意间，一个月过去了，我一称，吓了我一跳，竟然减掉了11斤，当时我都要乐疯了，虽然离以前还差一点，但我相信，只要再努力一点点，我就回到从前了。接下来我就三餐都吃了，只是中餐和晚餐要吃得少，仍然不放松练瑜珈。到第三个月的时候，我终于还是又减掉了5斤，真真正正回到了95斤的我。
通过我的减肥过程，我觉得我再不能小看原创文章任何一个努力保持美好身材的女人，因为她们也许比常人都更有毅力去做一件事。再就是减肥，我觉得减肥是个循序渐进的过程，绝非一朝一夕能完成的，我们都应该推崇健康减肥，如果因为减肥而搞坏了身体，那是得不偿失的，姐妹们，你们说对吗？

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健康减肥 月减10斤不是梦

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