聂海胜、刘伯明和汤洪波是在9月17号的下午着陆出舱的，但他们在9月16号的早上8点多就已经进入神舟十二号载人飞船，飞船与天和核心舱也已经分离 。
他们在16号当天，还进行了飞船绕飞空间站组合体的验证实验，完成之后就按照地球作息，等待着第二天的返回任务 。
9月17号13时左右，推进舱与返回舱开始脱离，返回舱以7.9公里/秒的速度冲进大气层 。由于大气层的摩擦作用，返回舱的表面温度升至1000℃以上 。
这让返回舱与地面控制中心失去联系，也就是所谓的“黑障区”，黑障区大概持续了10分钟左右，这段时间对航天员的心理素质是极大的挑战，他们完全处于失联状态 。
返回舱在下降过程中，坠落速度从7.9公里/秒降低到200米-秒，这对航天员的身体也是极大的考验，他们要承受3.5倍自身重量的过载过程 。如果是普通人根本承受不了如此大的超重压力 。
当返回舱距离地面10公里左右，降落伞会自动打开，在打开的瞬间，返回舱的速度会迅速下降，这让返回舱内的航天员感受到一股撞击 。
返回舱继续坠落，当距离地面1米时，反推系统会启动，我们在直播视频中看到着陆瞬间的“惊吓”画面，就是反推系统点火成功造成的 。即便有反推系统的缓冲作用，返回舱着陆的瞬间还是会对航天员造成一定程度的冲击 。
也就是说，在神舟十二号返回地球的过程中，三位航天员经历了快速坠落、过载承重、黑障失联、冲击撞击等过程，这对他们的心理和生理都是极大的挑战 。
所以从返回舱出来的三位航天员，略显疲惫纯属正常情况，医务人员也报告了他们身体状况良好，只是比较虚弱罢了 。
三位航天员着陆之后，在着陆场逗留了两个小时左右，就分别乘坐三架直升机飞往换乘机场，随后就搭坐专机飞往北京了 。
在北京进行了短暂的欢迎仪式之后，三位航天员会被送到北京航天城进行14天医学隔离 。此隔离跟新冠隔离完全不是一码事，航天员的医学隔离是为了让他们适应地球重力环境，医务人员会为他们检查身体，隔离起来以免外人打扰 。
隔离结束后，三位航天员还要进行为期20到30天的医学疗养，在此期间他们要进行适当的体能训练，当然还是以检查身体为主，旨在提高航天员的免疫能力和抗病能力 。
最后就是恢复疗养期，时间差不多要三个月，三位航天员会在环境舒适的地方，加大体能训练的强度，让身体状况逐渐恢复到之前的水平 。
当刘伯明他们的身体各项指标，都恢复到执行神舟十二号任务之前的状态，就可以回到航天员队伍当中，进行正常的生活、工作和日常训练了 。
神舟十二号载人飞船返回舱，已经返回地球一段时间了，天舟三号已经在9月20号下午3点多发射升空，为神舟十三号提前运送物资到空间站 。
根据载人航天工程的任务规划，神舟十三号三位航天员将在10月份进入天和核心舱，他们要在太空生活6个月之久 。
届时三位航天员半年之后返回时，又会面临神舟十二号同样的，甚至更大的挑战，航天员返回地球显得疲惫不堪，纯属正常现象 。
最后向航天员们致敬，是他们的牺牲和贡献，让我国的航天事业取得了举世瞩目的成就！
我猜应该是突破黑障后一系列减速伞打开过程中引起的返回舱剧烈摆动和旋转造成的吧，类似于严重的晕车坐船反应……
神舟十二号航天员，刘伯明出舱时，脸色惨白、唇无血色，其原因是太空飞行对宇航员身体的影响 。
其主要表现在骨骼、肌肉、心脏和大脑等器官上 。宇航员太空中逗留一个月，失重条件下，宇航员会面临肌肉萎缩、心脏功能下降等问题 。

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