简单肚皮舞 瘦出极致身材 。肚皮舞是一种优美的身体艺术 ， 通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转 ， 充分发挥女性的优雅性感之柔美 。当你翩翩起舞时 ， 还可以帮你燃烧脂肪 ， 瘦出完美S曲线 。下面就来学习以下如何才能跳出肚皮舞吧!
简单肚皮舞 瘦出极致身材挨五乏步
1.双手向前推出 ， 左脚向前迈步的同时 ， 右脚前脚掌点地 ， 右膝蹬直后斜侧肌发力向前行进 。右脚向前跟步 。
2.左脚再次向前行进加以埃及招手 ， 身体向左行进时左臂打开成招手状 。右脚向前跟步 ， 并脚 。
提手纤腰
侧身站立 ， 左手孔雀手于左胸前 ， 右手扶胯 ， 双膝弯曲 ， 将胯向上顶出 。双手合十于右肩前 ， 右脚全脚掌踩地 ， 左脚脚尖点地 ， 胯向右顶出 ， 换方向重复动作 。
蛇臂
右侧手臂提肩、提肘、提腕 ， 提的动作一直延伸到指尖 ， 同时左侧手臂下沉 ， 下沉时同样先沉肩 ， 然后沉肘、沉腕 ， 左右两侧交替的练习 。
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