我认为“唐诗”、“元曲”、“明清小说”、“现代文学”、“音乐”……都可以让人“气自华”吧！不一定，就宋词有这个“疗效”吧！
不过，多读书，读好书，才是正道，你的气质，会越来越好的！
我相信你！
我靠，为了回答问题，掉湖里了，兄弟们，回头见……
这个问题有两问：1、宋词美在哪里；2、读宋词能否改变一个人的气质 。
我先来回答第二问：苏轼有一首《和董传留别》中有一句是这么说的“腹有诗书气自华”，也就是说一个学识丰富、见闻广博的人，自然而然就能从内而外产生一种气质，与他交流，如沐清风，这就说明无论你读什么书，日积月累，气质都会改变 。宋词可以改变一个的气质可以具体到三句，王国维《人间词话》中“古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界 。‘昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路’，此第一境也；‘衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴’，此第二境也；‘众里寻他千百度，回头蓦见，那人正在灯火阑珊处’”，这三境界取自以下三首宋词：
北宋晏殊《蝶恋花·槛菊愁烟兰泣露》：
槛菊愁烟兰泣露 。罗幕轻寒，燕子双飞去 。明月不谙离恨苦 。斜光到晓穿朱户 。
昨夜西风凋碧树 。独上高楼，望尽天涯路 。欲寄彩笺兼尺素 。山长水阔知何处 。
北宋柳永《蝶恋花·伫倚危楼风细细》：
伫倚危楼风细细，望极春愁，黯黯生天际 。草色烟光残照里，无言谁会凭栏意 。
拟把疏狂图一醉，对酒当歌，强乐还无味 。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴 。
南宋辛弃疾《青玉案·元夕》：
东风夜放花千树 。更吹落、星如雨 。宝马雕车香满路 。凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞 。
蛾儿雪柳黄金缕 。笑语盈盈暗香去 。众里寻他千百度 。蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处 。
一个人要是真正明白了这三境界，气质自然会得到改变 。
在回头来看第一问：宋词美在哪里 。
为弄清楚宋词美在哪里，首先要明白词的概念是什么，源于何处及发展历程 。词是诗的一种别体，起源于民间，在唐朝得以发展，至两宋达到巅峰 。并且，词还是音乐文学的一种，现在也有许多流行歌曲是根据宋词改编而来的，最著名的一首莫过于王菲演唱的《水调歌头》了，原词苏轼《水调歌头·明月几时有》 。所以宋词第一个美便是音乐之美 。
宋词的第二个美便是两个流派所表现出来的婉约美与豪放美 。
婉约派词人作词内容多为儿女风情，清新绮丽，具有柔婉之美 。代表词人李清照、柳永、秦观等 。在此不做赘述，各上一首词大家自己感受：
醉花阴·薄雾浓云愁永昼
宋·李清照
薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽 。佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透 。
东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖 。莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦 。
雨霖铃·寒蝉凄切
宋·柳永
寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨初歇 。都门帐饮无绪，留恋处，兰舟催发 。执手相看泪眼，竟无语凝噎 。念去去，千里烟波，暮霭沉沉楚天阔 。
多情自古伤离别，更那堪，冷落清秋节！今宵酒醒何处？杨柳岸，晓风残月 。此去经年，应是良辰好景虚设 。便纵有千种风情，更与何人说？
鹊桥仙·纤云弄巧
宋·秦观
纤云弄巧，飞星传恨，银汉迢迢暗度 。金风玉露一相逢，便胜却人间无数 。
柔情似水，佳期如梦，忍顾鹊桥归路 。两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮 。
豪放派词的内容广泛，境界宏大，具有一种原始粗狂的美 。主要代表词人有苏轼、辛弃疾、陆游等 。同样附上三首供广大诗友品味：

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