简单室内减肥运动全身都有瘦点 _经验常识

想要减肥不一定要花钱去健身房，上减肥课。其实有时在家中就能做到了，但是要看你有没有持之以恒的心了。如果你在家中闲着，还不如一起做做全身都能瘦到点的减肥运动哦!
* 简单的室内减肥运动法(每次运动时间应掌握在40-60分钟)*
第一、颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
第二、绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
第三、扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
第四、体转运动：左右各4次，做2组。
【简单室内减肥运动全身都有瘦点】第五、体前曲：8次。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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简单室内减肥运动 全身都有瘦点

简单室内减肥运动全身都有瘦点