有听说过吃醋豆的减肥方法吗?对女性减肥很有效果哦!胖子多数有3种类型 ， 一类是从小就胖的 ， 第二类是女性 ， 生过孩子后发福 ， 第三类是中年之后的发福 。
注意观察一下我们身边的人就能发现 ， 有的瘦人随便怎么吃也不胖 ， 而有的胖人已经吃得很少了 ， 可还是不停地增肥 ， “喝水都长肉” ， 这说明这胖、瘦与吃多吃少的关系不大 。
胖子是虚胖 ， 瘦子是火大 。瘦子的火大能燃烧脂肪 ， 所以怎么吃也不胖 ， 而胖子的虚又是虚在哪儿?
1、从小就胖的
我在对肥胖孩子的观察中发现 ， 完全是家长的喂养方法不正确造成的 。特别是在孩子2～3岁的时候 ， 肉、鱼做成的菜卤特别香 ， 孩子爱吃 ， 家长就拿这些油水很重、较咸的菜卤给孩子拌饭 ， 孩子自然吃菜就少 ， 饮食就主要以米饭和油水为主 ， 久而久之 ， 自然会因为营养不均衡而发胖 。
如果孩子吃肉较多 ， 同时也吃蔬菜 ， 这种孩子长得结实、壮 ， 到了上中学发育的时候 ， 只要加强运动 ， 孩子很快长个 ， 也就不会太胖 。
但是有些孩子非常爱吃肉 ， 但很少吃蔬菜 ， 这类孩子也容易发胖 ， 就是到了发育、长个的时候也不容易瘦下来 ， 这都是饮食不均衡、不合理造成的 。
孩子知道长胖不好看 ， 别人会说闲话 ， 就会通过减少饭量来让自己瘦下来 ， 而这时正是身体发育的高峰期 ， 在这个时候节食 ， 会直接造成身体内各脏器发育的不完善及亏虚 。这样的孩子长大后都会在手上留下的手纹 。
预防“小胖墩”的出现 ， 重点就在孩子两岁以后的饮食搭配上 ， 荤、素的比例必须是1：1 。有些家长看孩子不爱吃蔬菜 ， 就用水果代替 。
记住 ， 水果永远不能代替蔬菜 。只要保证蔬菜的量 ， 注意菜肉之间的比例 ， 孩子营养全面 ， 自然就健康 ， 不会虚胖 ， 更不会发育不良 。
2、妇女生孩子后的发胖
生孩子对妇女直接的伤害就是血亏和肾虚 ， “一个孩子三桶血” ， 孩子是完全靠母亲的血液滋养起来的 ， 生孩子的过程要出血 ， 孩子出生后的喂奶同样也是耗血 。
而且很多妇女生过孩子后都会落下腰痛、的毛病 ， 这都是肾虚、肾亏引起的 。另外生过孩子后为了给孩子喂奶 ， 妈妈们每天都是汤汤水水地吃很多 ， 这也是发胖的一个原因 。
在孩子断奶后 ， 还没有及时恢复体形的妈妈们 ， 应该注意吃补血补肾的食物 ， 尽量少吃或不吃水果 ， 保证体内有足够热量 ， 这样可以暖肾 ， 又有助于燃烧脂肪 ， 这样调理几个月下来 ， 体重就会慢慢地减轻 。
相应的食疗方法就是常吃海虾、鳝鱼 ， 多吃固元膏和黑米糊、当归粉 ， 都能及时补上气血 。还有一个方法是产后减肥的特效方 ， 就是醋泡黄豆 。取一斤黄豆用半斤质量好的醋浸泡 ， 密封保存一年半后再吃 ， 减肥效果十分好 。
刚刚怀孕的妈妈们可以如法炮制 ， 等孩子快满一岁了再开始吃 ， 每天两次 ， 每次8粒 。用差不多半年时间将这2斤黄豆都吃完后 ， 身材就会完全恢复 。

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