踢毽子是中国传统体育活动 。以鸡毛毽为多，亦有以绒线、皮毛等插于圆形底座上制成者 。小时候使用的毽子一般是用一枚铜钱和一小截下端剪成十字形开口的鹅毛管子，用针线缝牢，成为底座；再在未剪开的鹅毛管子上端里，插上七八根鸡毛就做成了 。鸡毛最好是雄鸡的尾羽，又长又好看，也好踢些 。
踢毽子“对活动关节，加强韧带、发展灵敏和平衡有良好的作用” 。是一项良好的全身性运动，且不需要专门的场地，运动时间可大可小、老少皆宜，推荐选择 。
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【踢毛毽的好处是什么？】身体各个关节都能得到锻炼，活动，促进肢体协调能力以及平衡能力，包括眼睛，以及反应能力，预判能力，踢毽子的好处多多！运动带来健康，运动使人快乐，锻炼身体的同时又能充沛自己，爱生活爱运动，爱楼主，给个好评
好处是腿部的肌肉更结实完美
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