适合冬季减肥的三种排毒瘦身的食物 _经验常识

脂毒：因为吃得太油腻，肝细胞会被脂肪占据，肝脏就不能正常工作。这就会引起肥胖。
水毒：对于上了年纪的人来说，水毒的影响很大。水毒累积常表现为小便减少、颜色深、排便不规律，下身容易水肿等。目前最好的减肥产品
只要适时的排出这些毒素就能达到减肥瘦身的效果。但是怎样的方法能够排毒瘦身，排毒瘦身的食物有哪些呢?如何做自己的排毒师?
按照中医一天十二时辰的养生规律，晨起(卯时， 57时)、中午(午时， 13时)、傍晚(酉时，午后57时)分别为大肠经、小肠经、肾经当令，可多喝清水或绿茶排尿。
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萝卜
中医认为萝卜味甘辛瑜伽减肥、性凉，有下气定喘、止咳化痰消食除胀、利大小便和清热解毒的功效，是常用于排毒瘦身的食物之一。
萝卜中含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，不用节食而达到节食的功效。萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
如果能坚持每餐吃50-100克生萝卜的话，您将收到意想不到的好处。
姜
生姜辛辣，可以使身体产生热量，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，排除毒素，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。
冬天想要减肥的人，不妨喝杯热乎乎的姜红茶，不仅能够保暖，还能提高新陈代谢的能力，消耗体内的热量，具有瘦身的效果。3餐后各喝杯400c.c.姜红茶或空腹时喝，或搭配食物减肥，据说3天大概可能减掉1公斤。姜红茶适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝!
吃法：将圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段;将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
这个民间偏方对对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
白菜在食用中有两点需注意：一是隔夜的熟白菜，即使加热后也要少吃或不吃;二是未腌透的白菜万万吃不得。新鲜白菜含有大量无毒的硝酸盐类，煮熟后如放置较久，由于细菌的作用，会使硝酸盐还原成毒性很强的亚硝酸盐。
【适合冬季减肥的三种排毒瘦身的食物】当然，能够排毒瘦身的食物不只这些。中医美容通过将各种食物的功效结合在一起，研发出了各种美容瘦身药膳。如果想知道更多的减肥瘦身食谱，请关注健康族减肥网中医美容频道。

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