荷叶减肥粥帮你减去多余脂肪 _经验常识

荷叶减肥粥荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以增加冠脉流量，对急性心肌缺血有保护作用;对治疗冠心病、高血压等有显著效果;对降低舒张压，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。但是体瘦气血虚弱者要慎服荷叶。正因为荷叶有良好的降血压、降血脂、降胆固醇和减肥的作用，其食疗范围进一步扩大。现代研究表明荷叶的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。另外，有一种在暑湿季节才发作的泄泻，应用荷叶效果也不错。除了煮粥外，用荷叶泡茶喝，或用荷叶蒸饭吃，评价最好的减肥产品都是不错的方法。
清香荷叶粥
材料：大米100克，荷叶30克，冰糖30克。枸杞10克
方法：取大米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面针灸减肥上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。
功效：清暑利湿、止血、降血压、降血脂，适用于中暑热致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。小编推荐：塑形新招式红豆减肥法明星推荐最佳豆腐减肥食谱中药减肥法重塑曼妙身材减肥理念之豆腐减肥法荷叶减肥粥适宜炎夏天热中暑、眩晕脑涨、头昏头痛和暑湿泄泻者食用;适宜吐血、咯血，痰中带血，鼻出血，尿血，大便出血，妇女崩漏者食用;适宜妇人产后食用;适宜肥胖症患者食用;适宜高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝患者食用。素有胃寒疼痛，或体虚气弱之人忌食
《本草从新》：升散消耗，虚者禁之。《随息居饮食谱》：凡上焦邪盛，治宜清降者，切不可用。
【荷叶减肥粥帮你减去多余脂肪】小编寄语：记得《爱莲说》里的名句‘出淤泥而不染，濯清涟而不妖’ ，这就是古时候对荷的赞美，没想到它具有如此减肥功效吧。

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